冬天吃什么好 吃这几种菜帮你补水彩妆(4)

冬天养生吃什么好

一、核桃仁点心

核桃仁五十克、大米六十克。

解热

收小肠，健脑，通淋。

运用于

核桃仁点心符合于眩晕健忘、小肠虚腰痛、泌尿系小肠结石、小便余沥不尽、小便白浊。健康人食用能增强记忆力。曾一度食用，能祛病延年。

服法

可作早进餐并作点心食。

二、的食品龙眼点心

的食品一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。

解热

收心小肠，益腰膝。

运用于

符合于心小肠精血不足，咳嗽，眩晕，腰膝酸软等症。

制法

1.将的食品去壳，淘洗清洁。

2.将硬米淘洗清洁，放退铝锅内，重新加退的食品、龙眼肉，加水辅料，隶武火上烧沸，再用煎熬煮，重新加退白糖搅匀即成。

服法

并作早进餐食用。

三、鸡缇汤

用料

鸡脯肉75克，猪肉15克，瓜子15克，鸡蛋1个，淀粉20克，清汤375克。

制法

1、将鸡脯肉磨成缇，放退蛋清、淀粉拌好，放退开水中略有擦后取出放退汤碗内;

2、将猪肉缇瓜子缇连同清汤倒退锅中，加盐、胡椒粉敏血洗至汤沸后，冲退装鸡缇的汤碗内即可。

四、火锅汤

配料

火锅五百克，一百五十克，姜、蒜、胡椒、绍酒、食盐辅料。

制法

火锅洗净佐料，退开水锅内，焯去血水;姜蒜洗净用刀拍破启动时;淮山片清水浸透与火锅一同隶于锅中，放退辅料清水，将其它配料一同投退锅中，烧毁煮沸后改以煎炖至煮烂即可食之。

解热

收风湿，益肺小肠。